能减F？半个娱乐圈都在喝？地中海饮食？明星同款？高颜值？小资摆拍？这款噱头加满的咖啡，你听说了吗？
在小红书搜索“地中海咖啡”，自然热度已达一百多万浏览量。而在淘宝这款咖啡已有多家店铺卖出破万月销，这波减脂咖啡潮可谓随着夏天的风一起吹起来了！
（图片来源网络，侵权可删）
地中海咖啡，顾名思义是以地中海饮食方式为灵感，简言之就是象征追求健康美的一种生活方式。瘦成纸片人的明星都在喝着咖啡进行饮食体重管理，高颜值的包装让网红po的照片充满小资情调，拥有了这款咖啡就仿佛拥抱了不一样的生活，这让挣扎于减肥，想活出另一种人生的人怎么能不心动！？
那这么火的咖啡，它有用吗？这款咖啡市场主流分为两款口味，基底皆为黑咖（阿拉卡比咖啡豆），辅以具有体重管理的成分原料（中链甘油三酯（MCT）、绿（生）咖啡豆、锡兰肉桂、姜黄等），主打的作用就是燃脂减重，抑制食欲。这里面的减脂成分其实很大一部分来自黑咖本身，再加上燃力搭档MCT和绿咖啡豆，就成了名副其实的脂肪克星。
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黑咖啡，①热量低②增加饱腹感，抑制食欲③咖啡因促进脂肪的分解④利尿助排，加速代谢。喝完黑咖后30分钟后，血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，从而燃烧Z肪（脂肪分解），再辅助运动，当之无愧瘦身界常驻明星。
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咖啡界现在用的比较多的两款豆子就是阿拉比卡和罗布斯诺，其中又以阿拉比卡为优。所以说，如果想减Z，选择阿拉比卡咖啡，管住迈开腿都能取得效果，再加上如左旋肉碱、MCT等体重管理界明星原料，自然事半功倍。在产品选择上，学会看成分对比功效，就不会在“是不是噱头”“是不是炒作”“真的有用吗”“值不值”这些犹豫中徘徊不决了。
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那再说到中链甘油三酯（MCT），一种可以从天然椰子油和棕榈仁油中提取的成分，在人体内可以加快代谢，限制碳水化合物摄取量从而降低血糖和胰岛素值,进而增加脂肪燃烧、促使酮)体生成,并且作为燃料，产生酮体。细分来说，其作用是①抑制脂肪合成，减少脂肪堆积②增加能耗，促进脂肪分解③提高饱腹感，减少能量摄入。
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而绿咖啡提取物是由绿咖啡豆经过提取而得，绿咖啡豆是指咖啡豆在未成熟之前进行采摘、处理即可称为绿咖啡豆（生咖啡豆）。绿咖啡粉(尤其是罗布斯塔品种)内含丰富的绿原酸，有助于体重控制。绿酸原让消化道内的葡萄糖不能进入血液，血糖因此降低，导致胰岛素降低，肝脏启动糖原分解反应。但绿原酸会抑制糖原分解反应所用的G6P 酶，会导致身体进行糖异生反应，需要葡萄糖的补给，因此大脑最后决定通过燃烧脂肪产生葡萄糖，进而达到燃脂功能。
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锡兰肉桂富含肉桂碱，可以加速脂肪燃烧。姜黄作为超级食物，好处多多，不仅能K炎，应用在减F减脂方向还可减少腹部堆积、调节瘦素分泌。
综上所述，从原料成分方面来看，这地中海咖啡确实有效，但结果肯定是因人而异的。市面上产品层出不穷，大家可以自行根据成分进行分辨。
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